О лечебных и оздоровительных свойствах финской сауны известно с древних времён. Она вполне заслуженно, в течении столетий, пользуется популярностью. Сауна освобождает тело от токсинов, освобождает от лишнего веса, помогает человеку в разгрузке и снятии стресса. Кожа становится здоровой, гладкой и красивой, повышается настроение. Сауна помогает спортсменам после тренировок и соревнований восстановить работу мышц, способствует выводу молочной кислоты превращая её в глюкоген.
Сауна - лучшее средство для спортсменов с точки зрения восстановления мышц после тренировки, так как она удаляет накопившуюся в мышцах молочную кислоту и преобразует ее в гликоген.